Pero los buenos hábitos van más allá. Casi sin darse cuenta, un padre o madre le enseña a sus hijos a lavarse los dientes de forma correcta, a cómo vestirse cada día y a cumplir con sus responsabilidades en la escuela, por ejemplo. Sin duda, cuando se incorporan en la infancia, logran mantenerse a lo largo de la vida.

Los deportes y ejercicios para niños son clave en la educación

La práctica regular del deporte en niños tiene grandes beneficios. Los pequeños aprenden a tener disciplina, constancia y a mejorar su autoestima. Además, refuerzan su vínculos afectivos tanto con sus padres, hermanos y amigos.

En Chile los padres trabajan muchas horas durante la semana y suelen no tener el tiempo para compartir con sus hijos. Por eso, el fin de semana es ideal para hacer deporte con los niños, despejar la mente y compartir un panorama en familia.

5 deportes para hacer en familia

1 | Salir a pasear en bicicleta

Tanto Santiago como muchas ciudades de Chile tienen espacios verdes donde las personas pueden salir a entrenar o relajarse durante el día. Uno de los ejercicios para niños más divertidos es andar en bicicleta.

Lo bueno es que personas de distintas edades pueden usarlas y es muy fácil. Incluso es uno de los deportes que primero se enseña a un niño, y a medida que crece va animandose a un tamaño o rodado mayor.

Si la idea del próximo domingo es salir a pasear en bicicleta y alguien de la familia no tiene una, hay muchos lugares donde se pueden arrendar por hora o por día. Además, en caso que tengas algún problema con tu bici, en COPEC contamos con servicio técnico para ayudarte y que sigas disfrutando del día.

Muchos la ven como el medio de transporte del futuro, ya que es rápida, económica y no contamina. Es otro motivo para inculcar a los niños su uso.

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2 | Ejercicios para niños: ¡patinar es diversión asegurada!

Los niños aprenden mucho más rápido que un adulto e incorporan hábitos en tiempo record. Si andan en patines desde pequeños, le darán a su cuerpo una mejor coordinación y equilibrio.

Además de ser un plan extraordinario unirá más a padres e hijos. Recuerda siempre usar protecciones para la cabeza, rodilla y codos, para evitar posibles lesiones ante una caída.

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3 | Carrera familiar

Aunque el running existió toda la vida, es cierto que es un deporte que se ha puesto de moda. Cada vez son más los grupos de personas que se juntan para correr de forma recreativa o se preparan para una maratón.

Es más, es tal el auge que tiene que hay carreras para niños donde pueden dar sus primeros pasos en el mundo de las carreras. A lo largo del país hay muchas maratones y carreras donde participa la familia entera. Correr es uno de los ejercicios para niños que logra unir a todos en una misma pasión.

4 | Caminar

Para los más tranquilos o que no disponen de tanto tiempo, salir a caminar es una excelente opción. Si tienen un parque cerca o simplemente buscan compartir con sus hijos, dar un paseo de media hora es más que suficiente.

En caso que el fin de semana tengan más tiempo, se puede organizar un panorama que incluya picnic o almuerzo al aire libre.

5 | Asistir a clases de natación

Muchos padres y madres enseñan a sus hijos a no temerle al agua, incluso a los pocos meses de haber nacido. Así, cuando son más grandes no tienen miedo a meterse al mar o a estar en una piscina.

Además, cuando el adulto lleva a clases de natación a su hijo pequeño, refuerza su vínculo y confianza entre ambos a través del agua.

Cuando son más grandes, hay juegos de todo tipo que se pueden practicar en la piscina, y en familia.

Ahora ya conoces algunos ejercicios para niños que pueden unir a padres con hijos, y son el comienzo de una vida activa que se prolongará a lo largo de los años.

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